АКТИВНЕ
ДОВГОЛІТТЯ
Науково-обґрунтовані програми фітнесу для людей після 55 років. Безпечно укріплюйте здоров'я та насолоджуйтесь активністю на довгі роки.
Розпочати програмуВАША ПОДОРОЖ ДО ЗДОРОВ'Я
Кожен етап супроводжується мотиваційними цитатами та практичними порадами для особистого зростання
ПЕРШІ КРОКИ
Знайомство з безпечними техніками дихання, простими вправами на розтяжку та основами правильної постави. Формування звички до щоденної активності протягом перших двох тижнів.
"Найдовша подорож починається з одного кроку"
Ваш перший крок до здоров'я - найважливіший. Не бійтеся розпочати!
РОЗВИТОК РІВНОВАГИ
Вправи на баланс та координацію рухів, зміцнення стабілізуючих м'язів. Введення елементів функціонального тренування для повсякденного життя.
"Баланс у житті досягається через баланс у тілі"
Кожна вправа робить вас стійкішими фізично та морально.
КАРДІО-ЗДОРОВ'Я
М'які кардіо-вправи для зміцнення серцево-судинної системи. Ходьба, легкі танцювальні рухи, заняття у воді або на свіжому повітрі.
"Здорове серце - двигун активного життя"
Піклуйтеся про своє серце кожен день, і воно віддячить енергією.
СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ
Безпечні силові вправи з використанням власної ваги тіла або легких обтяжень. Зміцнення основних м'язових груп для підтримки активності.
"Сила приходить через подолання себе"
Кожне повторення робить вас сильнішими не тільки фізично.
СТВОРІТЬ СВІЙ ПЛАН
Гнучкий конструктор тарифів - оберіть послуги, які підходять саме вам
Конструктор вашого тарифу
Базові послуги
Додаткові послуги
Спеціальні послуги
АДАПТИВНИЙ ПІДХІД
Програма автоматично адаптується до ваших індивідуальних цілей та швидкості прогресу
Початкова оцінка
Визначення вашого поточного рівня та цілей
Мінімальна активність, фокус на основи
Регулярна активність, комплексний підхід
Високий рівень, спеціалізовані програми
Персоналізація у дії
ПОЧНІТЬ СЬОГОДНІ
Ваше активне довголіття починається з першого кроку. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже обрали здорове майбутнє.
Розпочати безкоштовноПерша консультація та тренування - безкоштовні