НАША
ІСТОРІЯ

Особиста подорож, що змінила життя тисяч людей старшого віку

Олена Коваленко, засновник grunavest Excellence, з групою клієнтів

ІСТОРІЯ ЗМІН

2008 рік. Моя мама, щойно відсвяткувавши 60-річчя, впала через втрату рівноваги та зламала стегно. Лікарі сказали: "Це нормально для вашого віку - слабкі м'язи, погана координація, крихкі кістки."

Але я не погодилася. Маючи освіту фізіотерапевта, я почала вивчати дослідження про фізичну активність людей старшого віку. Виявилося - більшість проблем можна попередити!

Перший експеримент. Розробила програму для мами та її друзів. Результат: через півроку мама була активнішою, ніж до нещасного випадку.

Сьогодні: grunavest Excellence - це команда з 25 спеціалістів, які допомогли більш ніж 3,000 людей відкрити радість руху та здорове довголіття.

МОЯ ПЕРСОНАЛЬНА МІСІЯ

"Довести кожній людині старшого віку, що найкращі роки життя можуть бути попереду. Вік - це лише число, а справжня молодість живе в активному тілі та позитивному мисленні."
Олена Коваленко
Засновник та головний тренер grunavest Excellence
Сертифікований фізіотерапевт • 15+ років досвіду
3,000+
Щасливих клієнтів
15
Років досвіду
25
Експертів у команді
98%
Задоволених результатом

ЕКСПЕРТНІ МАТЕРІАЛИ

Практичні поради та наукові дослідження від наших фахівців

Люди старшого віку виконують вправи на рівновагу
ЗДОРОВ'Я 12 січня 2025

5 простих вправ для покращення рівноваги після 60

Порушення рівноваги - одна з головних причин падінь у людей старшого віку. Дослідження показують, що регулярне виконання спеціальних вправ може зменшити ризик падіння на 40%. Розглянемо п'ять найефективніших вправ, які можна виконувати навіть вдома без спеціального обладнання.

Читати повністю
5 хв читання • Популярне
Здорове харчування для людей старшого віку
ХАРЧУВАННЯ 8 січня 2025

Харчування для активного довголіття: повний гід

Правильне харчування після 55 років - це не тільки про калорії, але й про якість поживних речовин. З віком змінюються потреби в білках, кальції, вітамінах D та B12. Дізнайтесь, як адаптувати раціон для підтримки активності та здоров'я.

Читати повністю
8 хв читання • Новинка
Мотивація та психологічна підтримка для старших
МОТИВАЦІЯ 5 січня 2025

Як зберегти мотивацію: секрети наших клієнтів

Мотивація - ключ до успіху в будь-якій фітнес-програмі. Проаналізувавши досвід найуспішніших клієнтів, ми виділили головні стратегії: реалістичні цілі, святкування маленьких перемог, пошук підтримуючого середовища та правильний внутрішній діалог.

Читати повністю
6 хв читання • Топ тиждня

ОТРИМУЙТЕ НОВІ СТАТТІ

Підпишіться на наш блог та отримуйте експертні поради щотижня

Підписатися

ГОТОВІ РОЗПОЧАТИ?

Приєднання до grunavest Excellence - це простий та зрозумілий процес у 3 кроки

1

ЗАРЕЄСТРУЙТЕСЬ

Заповніть просту онлайн-форму з інформацією про ваш стан здоров'я, цілі та побажання. Це займе лише 5 хвилин.

2

ОБЕРІТЬ ПРОГРАМУ

Разом з нашим експертом визначте найкращий план тренувань та додаткові послуги відповідно до ваших потреб.

3

ПОЧНІТЬ ТРЕНУВАННЯ

Розпочинайте заняття у комфортному темпі з постійною підтримкою наших тренерів та медичних консультантів.

РОЗПОЧАТИ ЗАРАЗ ПЕРЕГЛЯНУТИ ТАРИФИ

НАШІ ГАРАНТІЇ

🎁
Безкоштовна консультація
💪
Пробне заняття в подарунок
↩️
Повернення коштів за 14 днів